[리스티클] 다이어트할 때 먹어도 의외로 살 안 찌는 음식!
▲햄버거 햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 들어있고,토마토, 양상추 등 야채도 풍부한 건강식입니다.단, 탄산음료는 제로 음료로, 감자튀김은 빼고, 햄버거 단품으로 드시는 게 좋습니다. 일반적인 햄버거보다 치킨버거나 새우버거 등이 다이어트에는 더 도움이 될 수 있습니다.▲땅콩버터 칼로리가 높지만, 건강한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부하고 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있습니다.간식으로 조금씩 드시면 건강하게 포만감을 채울 수 있는데요..